Respiration consciente-Breathwork
Qu'est-ce que la respiration consciente?
La respiration consciente est un outil de transformation personnelle nous permettant de reconnecter profondément à notre essence.
Il existe différents styles de respiration consciente, certains très dynamiques, d'autres plus doux. Personnellement, je suis certifiée auprès d "Alchemy of Breath" de même qu'Essence du souffle.
Au sein de ces deux modalités, la respiration est connectée, c'est à dire que l'inspiration et l'expiration se lient l'une à l'autre, afin de ne former qu'un seul et même souffle. C'est ainsi qu'un profond mouvement intérieur prend place, pouvant faire remonter à la surface certains éléments qui ne nous servent plus et qui sont enfin prêts à être libérés.
Bien que puissante, ces deux approches se déploient dans un contexte empreint de respect et de bienveillance.
Les bienfaits de la respiration consciente
La respiration connectée nous permet de revisiter, à travers notre corps, les événements du passé dont la charge émotionnelle n'a pu être libérée. Nous pouvons ainsi dire que notre souffle profond de même que l'énergie vitale qui l'accompagne permettent de dissoudre les blocages émotionnels qui nous habitent et se répercutent à tous les niveaux de notre être.
À l’aide du mouvement conscient, nous venons créer de l’espace dans le corps, ce qui permet au prana de circuler plus librement et d’aller visiter certains endroits qui en ont particulièrement besoin. Nous assouplissons également notre armure corporelle, nos protections, nos croyances limitantes... Tout ceci favorise l'atténuement des tensions physiques, mentales et émotionnelles. S’ensuit un état profond de connexion à soi et d’ouverture.
La respiration consciente vient apaiser le système nerveux et revitalise tout à la fois. Elle transforme notre perception, nous aidant ainsi à prendre des décisions qui sont en accord avec notre être. Chaque respiration devient ainsi un pas vers la meilleure version de nous-même.
Voici une liste non-exhaustive des nombreux bienfaits de la respiration consciente tant sur le corps que sur l'esprit :
- Apporte une relaxation profonde et durable
- Favorise la digestion et le sommeil
- Renforce le coeur et les poumons
- Renforce le système immunitaire
- Améliore la concentration
- Libère le potentiel créatif
- Supporte le relâchement émotionnel et la gestion du stress
- Apporte une paix intérieure
- Augmente la confiance en soi
- Masse les organes
- Soulage les douleurs
- Améliore la posture
- Favorise une meilleure connexion à soi et aux autres
Assister à une séance de respiration consciente s’est s’offrir un moment précieux de ressourcement, un cadeau! C’est en quelque sorte un ménage intérieur qui peut faire remonter à la surface certains éléments qui ne nous servent plus et qui sont prêts à être libérés.
Les soins si personnalisés pour chacune de nous étaient un cadeau.
Hélène m'a semblé très ancrée dans son rôle et passionnée. Je ne m'attendais pas à vouloir revivre l'expérience, mais à ma grande surprise, j'ai envie d'adhérer à cette respiration.
Amélie
Séances de respiration consciente en groupe
J'aime penser aux séances de respiration alchimique de groupe comme une façon de venir semer des graines de conscience au coeur des gens.
Assis et/ou allongés au sol, accompagnés de musique, les participants sont guidés vers un voyage au coeur d'eux-même.
Les séances de groupe sont généralement d'une durée de 90. Un moment est alloué pour les explications, s'ensuit une respiration d'une heure, puis un cercle de fermeture et de partage.
Sur inscription.
Voir le calendrier
Séances de respiration consciente individuelles
Les séances de respiration consciente individuelle nous permettent d'aller plus en profondeur et de travailler des aspects précis nommés par le client.
Avec l'accord de ce dernier, la séance individuelle est souvent accompagné de certains touchers non intrusifs visant à faciliter la respiration profonde et l'ouverture du corps.
Étant seul avec le facilitateur, ceci aide, généralement le participant à se laisser aller plus facilement.
La rencontre est d'une durée de 60 à 90 minutes et inclus une période d'explications lors de la première séance. La durée de la respiration peut varier de 40 à 60 minutes, puis est suivie d'un partage. Des exercices sont souvent proposés en lien avec les défis du client.
Coût : 90$
Reçu d'assurance disponible (ANQ)
Les séances sont offertes en présentiel dans le Canton de Gore, Laurentides ou en mode virtuel via Zoom.
Hélène s'est assurée de mon confort et a guidé la séance, afin d'en faire une expérience très ressourçante. J'ai eu l'impression que le temps s'était arrêté...La dimension dans laquelle nous voyageons est absolument unique, quelle détente!
Marie-France
L'ensemble de l'expérience a été agréable. J'ai beaucoup aimé les paroles d'Hélène qui me faisaient sentir bien dans mon corps et dans ma vie.
Lisa