Respiration consciente-Breathwork
Qu'est-ce que la respiration consciente?
La respiration consciente est un outil de transformation personnelle nous permettant de reconnecter profondément à notre essence.
Il existe différents styles de respiration consciente, certains très dynamiques, d'autres plus doux. Personnellement, je suis certifiée auprès d "Alchemy of Breath" de même qu'Essence du souffle. J'ai également étudié auprès de Giten Tonkov dans la modalité BBTRS pendant une semaine intensive.
Au sein de ces différentes modalités, la respiration est connectée, c'est à dire que l'inspiration et l'expiration se lient l'une à l'autre, afin de ne former qu'un seul et même souffle. C'est ainsi qu'un profond mouvement intérieur prend place, pouvant faire remonter à la surface certains éléments qui ne nous servent plus et qui sont enfin prêts à être libérés.
Bien que puissante, ces deux approches se déploient dans un contexte empreint de respect et de bienveillance.
Les bienfaits de la respiration consciente
La respiration connectée nous permet de revisiter, à travers notre corps, les événements du passé dont la charge émotionnelle n'a pu être libérée. Nous pouvons ainsi dire que notre souffle profond de même que l'énergie vitale qui l'accompagne permettent de dissoudre les blocages émotionnels qui nous habitent et se répercutent à tous les niveaux de notre être.
À l’aide du mouvement conscient, nous venons créer de l’espace dans le corps, ce qui permet au prana de circuler plus librement et d’aller visiter certains endroits qui en ont particulièrement besoin. Nous assouplissons également notre armure corporelle, nos protections, nos croyances limitantes... Tout ceci favorise l'atténuement des tensions physiques, mentales et émotionnelles. S’ensuit un état profond de connexion à soi et d’ouverture.
La respiration consciente vient apaiser le système nerveux et revitalise tout à la fois. Elle transforme notre perception, nous aidant ainsi à prendre des décisions qui sont en accord avec notre être. Chaque respiration devient ainsi un pas vers la meilleure version de nous-même.
Voici une liste non-exhaustive des nombreux bienfaits de la respiration consciente tant sur le corps que sur l'esprit :
- Apporte une relaxation profonde et durable
- Favorise la digestion et le sommeil
- Renforce le coeur et les poumons
- Renforce le système immunitaire
- Améliore la concentration
- Libère le potentiel créatif
- Supporte le relâchement émotionnel et la gestion du stress
- Apporte une paix intérieure
- Augmente la confiance en soi
- Masse les organes
- Soulage les douleurs
- Améliore la posture
- Favorise une meilleure connexion à soi et aux autres
Assister à une séance de respiration consciente s’est s’offrir un moment précieux de ressourcement, un cadeau! C’est en quelque sorte un ménage intérieur qui peut faire remonter à la surface certains éléments qui ne nous servent plus et qui sont prêts à être libérés.
Les soins si personnalisés pour chacune de nous étaient un cadeau.
Séances de respiration consciente en groupe
J'aime penser aux séances de breathwork en groupe comme des méditations guidées, nourries par le souffle et permettant de venir semer des graines de conscience au coeur des gens.
Ces séances sont viennent habituellement explorer un thème précis visant la connaissance de soi, l'ouverture et l'évolution.
Accompagnés d'une trame sonore précieusement créée pour l'expérience, les participants sont invités à explorer leur monde intérieur par le biais de la respiration connectée, du mouvement intuitif et de l'attention à leur expérience interne.
Un moment est alloué pour les explications, s'ensuit une respiration d'environ une heure, puis un cercle de fermeture et de partage.
Voir le calendrier
Séances de respiration consciente individuelles
Les séances de respiration consciente individuelle nous permettent d'aller plus en profondeur et de travailler des aspects précisément liés à l'expérience du consultant.
Avec la modalité Essence du souffle, je travaille avec l'approche somatique faisant appel à l'intelligence du corps.
Par le biais de la respiration connectée, de l'attention aux ressentis corporels et du mouvement intuitif, mon intention est de co-créer un moment unique de reconnexion au corps, à ses émotions, à son coeur et à son âme!
Graduellement, l'énergie figée au sein de notre être peut reprendre du mouvement apportant liberté, souplesse et ouverture.
Une attention particulière est mise de l'avant, afin de ne jamais surcharger le système nerveux, chaque personne étant invité è explorer à son propre rythme.
Avec l'accord du consultant, la séance individuelle peut être accompagnée de certains touchers non intrusifs, à la périphérie du corps, visant à faciliter la respiration profonde et l'assouplissement de l'armure corporelle.
Les rencontres sont d'environ 90 minutes. Dans le cas d'un suivi, il est possible d'établir des séances subséquentes de 60 minutes.
Les séances sont offertes en présentiel dans le Canton de Gore, Laurentides ou en mode virtuel via Zoom.
Reçu d'assurance disponible (ANQ)
"J'ai découvert le breathwork avec Hélène et quelle merveilleuse aventure. Chaque fois que je quitte sa demeure après une séance je me sens tellement...bien, légère, "groundée" , en amour avec moi même et la vie, mes enfants et la planète Terre. Pouvoir ressentir si profondement pendant qqs instants me permet de prendre connaissance, de réaliser, à quel point ma vie est précieuse. En fait, à quel point LA VIE est précieuse. Le breathwork est un outil inestimable dans mon cheminement continu♡♡♡
Chantal S.
Participer à ce weekend de respiration consciente fut pour moi une expérience tout en douceur et pleine de révélations. J'ai 62 ans et j'ai expérimenté des moments profonds d'introspection, qui m'ont aidé à me retrouver en tant qu'être complet, c'est-à-dire physiquement et spirituellement. Nous tous qui y étions en sortons grandis et épanouis. C'était impressionnant de voir les étoiles dans les yeux de tous les participants lorsque nous avons quitté à la toute fin.
Infinie Gratitude!
Avec toute mon Amour,
Sylvain C.
Il y a des moments qui peuvent changer une vie. Ça a été le cas durant cette retraite extraordinaire avec le souffle ! J'ai vécu une réelle transformation, j'ai libéré des émotions et des peurs tellement enfouies que je ne prenais même plus conscience de leur existence. Les formatrices sont des anges qui nous accompagnent avec tellement de bienveillance et
d'amour! J'ai connecté avec des gens merveilleux, de cœur à cœur, durant deux jours inoubliables! Merci à toute l'équipe de l'Essence du Souffle de partager ces enseignements qui devraient être
connus de tous!
Vanessa T.
Nouveau pour les facilitateurs ou les étudiants d'Essence du souffle
Une journée d’expérimentation pour toi et un collègue du souffle, afin de développer ton aisance avec les touchers facilitateurs de base en Breathwork.
À travers du contenu théorique, des démonstrations de même qu’une séance de respiration au sein de laquelle tu seras accompagné.e dans ton rôle de facilitateur, tu pourras expérimenter ce que tu auras appris, à ton propre rythme.
Une opportunité de poser toutes tes questions, de développer ton intuition, ton sens de l’observation, ton aisance, ton savoir-faire de même que ta confiance dans ton présent ou futur rôle de facilitateur.
Un cadre intime, sécuritaire et sur mesure pour répondre à tes besoins.
Les journées sont prévues de 9:00 à 16:00 environ, mais flexibles.
Si tu as déjà ton partenaire, vous pouvez réserver à deux. Sinon, je peux prendre ton nom et te jumeler avec un autre étudiant en liste d’attente.
Vous êtes invités à apporter votre lunch pour le diner.
Tarif : 280$ (243.53$+txs) par personne
payable par virement interac, reçu disponible