Yoga

Le yoga enseigné chez Anāhata medicina est une fusion des différentes approches  étudiées au fil de ma vie...Hatha yoga, Kundalini, Yin, restaurateur, Iyengar, respiration consciente... Les séances sont ainsi riches et variées tout en s'ajustant aux besoins de chacun.  La respiration est partie intégrante de l'enseignement de même que l'utilisation d'accessoires, afin d'ajuster un asana (posture) à son niveau de pratique  de même que pour son confort. 

Les séances de yoga proposées se veulent équilibrées et comprennent une variation d'asanas permettant d'apporter force, souplesse, équilibre et stabilité, non seulement au corps, mais aussi au mental.  Chaque classe inclus un aspect méditatif  de même que la pratique de pranayamas (techniques de respiration) . Des mantras et des mudras peuvent également être proposés selon l'intention de la séance.

Au gré de mon inspiration, je propose occasionnellement des ateliers ;  Yoga restaurateur, yoga pour soutenir le système nerveux, yoga-détox pour en nommer quelques uns.

L'enseignement d'Anāhata Medicina se veut doux et bienveillant.  Ici, les limites de chacun sont respectées et l'expérience recherchée n'en est pas une de performance. Chaque participant s'ouvre pas à pas, en accord avec lui-même.

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Qu'est-ce que le yoga kundalini?

Le yoga Kundalini est la pratique d’éveiller la conscience de soi afin de permettre l’actualisation de son plein potentiel. Par des mouvements, des asanas (postures), des pranayamas (respiration) des mantras (chant) et des mudras (yoga des mains), nous faisons bouger ce qui stagnent en nous.

On pourrait dire que le yoga kundalini, comparativement aux autres approches de yoga connues en Occident, est plus étroitement lié à la spiritualité.  L'accent est mis, ici, autant sur l’aspect énergétique de l’être que sur l'aspect physique. Le yoga Kundalini, ainsi, reconnait que ces deux aspects sont indissociables et travaillent de concert dans notre désir d'évoluer vers la meilleure version de nous-même.

MERCREDI 10:45

Une séance tout en douceur, afin de venir créer de l'espace dans le corps et l'esprit.  L'accent est mis d'avantage sur la respiration, la présence, l'ouverture, la flexibilité et le relâchement des tensions. Un niveau accessible à tous.

MERCREDI 19:15

Une séance de yoga alliant respiration, présence à soi, force, souplesse et équilibre.
Une pratique un peu plus dynamique.
Différentes variations peuvent être offertes selon le degré de pratique  et les limites de chaque  participant.

Tarification pour les séances de groupe

Session printanière du 20 avril au 1er juin 2021 (7 semaines).
Séance de 90 minutes

105$ pour la session

Chaque cours de yoga donné par Hélène m’apporte bien-être et satisfaction. Tout en douceur, chacun y trouve sa place. Que l’on soit débutant ou avec un peu d’expérience, il y a toujours un défi à notre mesure. Pour passer un agréable moment entouré de gens à la recherche de paix intérieure, rien de tel que ce cours. Je le recommande a tous!

Stéphanie

yoga séance de groupe

Séances de yoga privées

Vous souhaitez bénéficier d'une séance de Yoga sur mesure? Anāhata Medicina offre des séances privées chez-elle, à domicile ou même via le web.

Chaque séance est précédée d'une courte consultation permettant de bien cibler vos besoins de même que de connaitre vos limitations.  Suite à la séance, un document PDF de la pratique vous sera remis.

Reçu d'assurance disponible

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Hélène, c’est la chaleur, la bienveillance, l’écoute attentive des besoins de chacun.  Quelles que soient ses limites, chacun peut profiter d’une pratique tout en douceur, à son propre rythme.  Et toujours, Hélène veille au bien-être de ses ouailles.

Diane

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Namaste

"La lumière en moi s'incline devant la lumière en toi"