Yoga

Le yoga enseigné chez Anāhata medicina se veut flexible et adapté aux besoins de chacun.

Il s'agit principalement d'un style Hatha yoga,  influencé par mes différents professeurs, allant du Yin Yoga à la tradition Iyengar... Ainsi, l'utilisation d'accessoires; blocs, sangles, traversins...afin d'ajuster un asana (posture) à son niveau de pratique  est particulièrement encouragée.

Les pratiques de yoga proposées par Hélène se veulent équilibrées et comprennent une variation d'asanas permettant d'apporter force, souplesse, équilibre et stabilité, non seulement au corps, mais aussi au mental.  Chaque pratique débute par une courte méditation accompagnée d'une technique de respiration permettant à chacun de se déposer et de s'aligner avant la pratique plus physique.

Hélène propose,  également, à l'occasion, des ateliers de yoga apaisant.  Ce type de yoga allie des postures d'étirement, de yin yoga et de yoga restauratif.

L'enseignement d'Anāhata Medicina se veut doux et bienveillant.  Ici, les limites de chacun sont respectées et l'expérience recherchée n'en est pas une de performance. Chaque participant s'améliore pas à pas, en accord avec lui-même.

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Copie de yoga-hiver 2021-9

Séances de Yoga au Centre communautaire Trinity de Gore (FERMÉ)

Hatha yoga pour tous
Jeudi soir, 19:00 à 20:30

Une séance équilibrée comprenant une variation d'asanas apportant force, souplesse, équilibre et stabilité, non seulement pour le corps, mais aussi au niveau mental. Exploration de pranayamas, courtes méditations.

Dans le respect des limites de chacun, des variations sont proposées afin de bénéficier d'une pratique adaptée à ses besoins.

Séances en forêt

Respiration-yoga-méditation
Jeudi matin*, 9:00 à 10:00

Une séance debout, sans tapis, en connexion avec la nature, le souffle et soi-même.

Découvrez le breathwalk, pratiquez le yoga avec un arbre, méditez en ouvrant vos 5 sens...et plus. Une belle façon de débuter la journée et d'y apporter harmonie, équilibre et stabilité.

*Il n'y aura pas de séance le 29 avril, 13 mai et 11 juin.

Tarification pour les séances de groupe

NOUVEAUTÉ À PARTIR DE JANVIER 2021

Session printemps du 8 avril au 10 juin 2021 (10 semaines).
Séance de 90 minutes

125$ pour la session
À la carte : 5 séances pour 80$

En cas de fermeture du Centre communautaire dû à la pandémie, les séances auront lieu en ligne via la plateforme zoom. Un lien de réécoute est disponible pendant 2 semaines.

Séances en forêt
60 minutes

10$ à la carte
Il est important de m'aviser de votre présence, afin de m'assurer que je puisse respecter les normes établies par la santé publique, merci.

 

Chaque cours de yoga donné par Hélène m’apporte bien-être et satisfaction. Tout en douceur, chacun y trouve sa place. Que l’on soit débutant ou avec un peu d’expérience, il y a toujours un défi à notre mesure. Pour passer un agréable moment entouré de gens à la recherche de paix intérieure, rien de tel que ce cours. Je le recommande a tous!

Stéphanie

yoga séance de groupe

Séances de yoga privées

Vous souhaitez bénéficier d'une séance de Yoga sur mesure? Anāhata Medicina offre des séances privées chez-elle, à domicile ou même via le web.

Chaque séance est précédée d'une courte consultation permettant de bien cibler vos besoins de même que de connaitre vos limitations.  Suite à la séance, un document PDF de la pratique vous sera remis.

Reçu d'assurance disponible

Voir les tarifs

Hélène, c’est la chaleur, la bienveillance, l’écoute attentive des besoins de chacun.  Quelles que soient ses limites, chacun peut profiter d’une pratique tout en douceur, à son propre rythme.  Et toujours, Hélène veille au bien-être de ses ouailles.

Diane

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Namaste

"La lumière en moi s'incline devant la lumière en toi"