Bain de forêt
Qu'est-ce que le bain de forêt?
Il s'agit d'une immersion en nature en pleine conscience. À travers une courte randonnée en forêt, nous faisons appel à nos 5 sens et prenons le temps de ressentir, d'observer, de respirer, de ralentir...
Au Japon, cette méthode est appelée Shinrin-Yoku. Elle est utilisée depuis longtemps comme médecine préventive. Saviez-vous que les docteurs japonais émettent même des prescriptions de bain de forêt?
Personnellement, je ne prétends pas offrir un Shinrin Yoku tel qu'enseigné au Japon. Mon cheminement et bagage spirituel m'amène à donner ma propre couleur à mes bains de forêt. Basé sur la sagesse ancestrale, s'ajoute à la méditation, le yoga, la visualisation, la respiration et le chamanisme. Le but ultime étant de créer un lien de réciprocité avec le vivant. Une connexion unique avec la nature et soi-même.
C’est la première fois que j’assistais à un bain de forêt et je ne savais pas vraiment à quoi m’attendre. J’ai beaucoup aimé l’expérience, le rythme, l’atmosphère, l’harmonie! Nous étions également un très beau groupe. Merci Hélène pour tout le temps que tu as mis à préparer cette activité, que ce soit d’aller marcher le sentier dans les jours avant ou nous concocter une tisane! J’espère avoir l’occasion de participer à nouveau!
Sylvie
Bain de forêt pour tous
Les bains de forêt d'Anāhata Medicina sont offerts de Juillet à mai. (En effet, je me permets de faire relâche lors de la saison des bibittes, pour votre bénéfice et le mien! 🙂 ) La durée de l'activité peut varier selon les saisons, mais est généralement entre 2 et 3 heures. Le degré de difficulté des sentiers est plutôt faible.
Lors de chaque bain de forêt, la randonnée est ponctuée de pauses, chacune étant une invitation à sa faire du bien. Diverses activités variant de 10 à 20 minutes sont alors proposées.
Les participants sont encouragés à garder le silence lors des moments de marche, afin de rester bien présents à tout ce qui se passe autour d'eux et en eux. Le son du tambour peut venir rythmer, à l'occasion, ces moments d'introspection. Lors des arrêts, il est alors possible d'échanger pour ceux qui le souhaitent. Le tout se termine avec un cercle de fermeture et une bonne tisane.
Les différents sentiers se retrouvent présentement dans le Canton de Gore, dans la belle région des Laurentides. Au fil du temps, je souhaite également découvrir de nouveaux endroits au sein des municipalités environnantes.
Selon les conditions météorologiques, l'activité pourrait nécessiter des raquettes ou encore être remise. Les participants sont toujours avisés au moins 48 hrs avant le début de la randonnée, de l'état des sentier et du point de rencontre.
Sur inscription
Nombre maximal de 10 participants
Coût : 30$
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Bain de forêt parent-enfant
Le bain de forêt parent-enfant est sous le même format que le bain de forêt pour tous, mais plus court et avec un peu plus de flexibilité, car nous savons tous que nous risquons d'entendre d'autres voix que celles des oiseaux 😉
Lors de cette randonnée alliant yoga, connexion à la nature, méditation, visualisation et approche chamanique...vous êtes invités à être un guide pour votre enfant vers une quête magique!
Recommandé pour les enfants de 4 ans et plus
La longueur du sentier est d'environ 1 à 2 KM
Selon les conditions météorologiques, l'hiver, l'activité pourrait nécessiter des raquettes. Les participants sont toujours avisés un 48 hrs avant le début de la randonnée.
Sur inscription
Nombre maximal de 8 familles
Coût : entre 30$ et 45$ par famille
Voir le calendrier
